Innehalten- Spüren- Heilen

Deine Ausgangslage …

Dauerstress, emotionale Erschöpfung und die Nachwirkungen belastender Lebenserfahrungen (Traumatisierungsfolgen)
hinterlassen ihre Spuren in unserem Körper:

Wir fühlen uns oftmals getrieben, taub oder auch in ständiger Alarmbereitschaft.
Unser Körper reagiert mit diversen Stresssymptomen, Ausbrennen, Krankheiten und vielen weiteren unerwünschten Folgen.

Emotional können Gereiztheit, Gefühle wie Wut, Hilflosigkeit oder gar Resignation hinzu kommen.

All dies sind Anzeichen dafür, dass Dein Körper aus seiner neuro-biologischen Balance geraten ist und Deiner
Aufmerksamkeit bedarf:
Zeit für eine Auszeit.
 

… und mein Angebot für Dich:

In den beiden Tagen hast Du Gelegenheit, inne zu halten und Deine aktuelle Lebenssituation zu betrachten. 

Du lernst viele Übungen kennen, die Dir eine schnelle und nachhaltige Verbesserung Deiner Symptome ermöglichen;
die Übungen sind einfach umzusetzen und lassen sich
leicht in Deinen Alltag integrieren.

Der Tagesablauf gibt Dir Zeit und Ruhe,  Deine neuen Kenntnisse und Erfahrungen zu verinnerlichen.

Meine Herangehensweise

Die neurowissenschaftliche Forschung wie auch meine langjährige
Erfahrung als Körpertherapeut, Coach und Trainer belegen: 
Nur unter Einbeziehung unseres Körpers ist nachhaltige Besserung und Heilung
von – psychischen wie kognitiven – Beeinträchtigungen möglich.

Im Retreat arbeiten wir daher nach dem von mir entwickelten
„body sensation focused“-Ansatz mit einer starken Fokussierung
auf Deine körperlichen und neurobiologischen Prozesse. 

Hierzu bringe ich

klassische körperzentrierte Verfahren mit
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neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und
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Praktiken der Achtsamkeit in Einklang.

Diese ganzheitliche Herangehensweise ist Grundlage für Deine erfolgreiche Selbstregulation und Gesundheit.

Diese Chancen erwarten Dich:

Du lässt Deinen gewohnten Alltag für ein paar Tage hinter Dir
und fokussierst Dich nur auf Dich und Deine Gesundheit.
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Du reflektierst, wie Du auf Herausforderungen und „Trigger“
reagierest und erkennst, woher diese Verhaltensmuster kommen.
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Du verstehst die biologisch-neurologischen Reaktions-mechanismen Deines Körpers und deren Auswirkung auf
Deine Gesundheit.
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Du kannst Dich von beeinträchtigenden Reaktionsmustern
und belastenden Erfahrungen, die in Deinem Körper gespeichert waren, befreien.
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Du erweiterst Deine Selbstwirksamkeit und Autonomie
im Denken wie im Handeln.
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Du bearbeitest Deine persönlichen Themen und kannst
Dich im sicheren Umfeld mit Gleichgesinnten austauschen.

Alle Inhalte und Übungen verstehen sich als Angebot für Dich.
Du alleine bestimmst, was Du umsetzen und  wie weit Du auf Deinem Weg gehen möchtest.

Hinweis: Das Retreat selbst kann keine Therapie ersetzen.
Die Teilnahme erfolgt in voller Selbstverantwortung.

Unsere Insel der Stille

Abtei Abtei der Benediktinerinnen Frauenwörth im Chiemsee
83256 Frauenwörth / Chiemsee

Kurszeiten 
Anreise am Sonntag bis 17:00
Abreise am Freitag gegen 16:00 Uhr

Gruppengröße
Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf max. 14 Personen beschränkt.

Anreise
Bitte beachte bei der Anreise, dass das Kloster nur per Boot zu erreichen ist.
Informationen zur Fähre findest Du auf der Homepage der Chiemsee-Schiffahrt.

Das Gesamtpaket …

 Die Teilnahmegebühr für die gesamte Retreat-Woche
inklusive Übernachtung und Tagungspauschale beträgt für Privatpersonen

1.345,-€ 
(inkl. Mehrwertsteuer)

Für Organisationen beträgt die Teilnahmegebühr
1695,- €
(zzgl. Mehrwertsteuer)

10% Frühbucherrabatt bei Buchung bis zum 30. Juli 2026
(es gilt der Eingang Deiner Anmeldung)

… inklusive Übernachtung

Wir haben ein Zimmerkontingent für Dich reserviert.
Die Übernachtungskosten sind in der Teilnahmegebühr enthalten.

Die Teilnahmebedingungen für Dein Retreat findest Du hier