Wochenend-Retreat

│8. – 10. Dezember 2023│

Die „Body Sensation Focused Therapy“
als Weg zur Heilung von Stress-, Burnout und Traumatisierungsfolgen 

Unser Geist hat die Gnade des Vergessens – 
der Körper hingegen speichert jede Erfahrung. 
(unbekannt)

Bei diesem Wochenend-Retreat steht der heilsame Umgang mit Stress-, Burnout und Traumatisierungsfolgen im Mittelpunkt.
Sie lernen die physiologischen Reaktionen, die in Ihrem Körper in belastenden Lebenssituationen ablaufen, kennen und wissen um deren Auswirkungen auf Ihr psychisches und soziales Wohlbefinden.

Auf Basis der Body Sensation Fokused Therapy
erfahren Sie anhand von vielen Übungen am „eigenen Leib“, wie die achtsame Arbeit mit körperlichen Empfindungen
Stresssymptome reduziert
sowie die Heilung von Burnout- und Traumatisierungsfolgen fördert.

Die Besonderheit meiner Retreats

In meinen Retreats verbinde ich aktuellste neurowissenschaftliche Erkenntnisse (z.B. in den Bereichen Stressmanagement oder Traumatisierungsfolgen) mit klassischen buddhistischen Ansätzen.

Damit biete ich Ihnen nicht nur die Möglichkeit, eigene Lebensthemen zu bearbeiten,
sondern vermittle Ihnen darüber hinaus Kenntnisse in buddhistischer Psychologie sowie
über das Zusammenspiel von Achtsamkeit und autonomem Nervensystem.

Auf der Basis der der von mir entwickelten Body Sensation Focused Therapy haben Sie Gelegenheit, die Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen am eigenen Körper zu erleben.

Dadurch erlangen Sie Kenntnisse und Erfahrungen über die
positiven Wirkmechanismen von Achtsamkeit auf unsere Psyche wie unseren Körper.
Dieses Verständnis eröffnet Ihnen tiefgehende Einsichten in unsere bio-psychologischen Abläufe als Menschen
und hilft Ihnen, künftigen Herausforderungen resilienter, entspannter und gesünder begegnen zu können.

Die Struktur meiner Retreats

Die Struktur meiner Retreats folgt dem grundlegenden Ziel,
Ihr Wohlbefinden zu steigern und Sie auf Ihrem persönlichen wie spirituellen Weg zu begleiten.

So wechselt die Bearbeitung individueller Anliegen mit der
Durchführung klassischer (Achtsamkeits-)Meditationen und der Vermittlung von Wissen ab.
Auch der direkte Erfahrungsaustausch zwischen den Teilnehmenden nimmt einen hohen Stellenwert ein.

Der besondere Wert meiner Retreats für Sie

Die in meinem Ansatz der Body Sensation Focused Therapy verwirklichte
Verbindung von meditativer Praxis mit buddhistischem wie neurowissenschaftlichem Wissen
bietet Ihren aus meiner Sicht folgende besondere Vorteile:

    • Sie stärken Ihre eigene Gesundheitskompetenz und fühlen sich auch in sehr herausfordernden Situationen in der Lage, aktiv für sich zu sorgen.
    • Sie erfahren Körperbewusstsein als Quelle Ihres Selbst-Bewusstseins und Ihrer individuellen Resilienz.
    • Sie erlangen Kenntnisse über biologisch-neurologische Mechanismen und deren Auswirkungen auf unsere Psyche.
    • Sie haben Gelegenheit zu einer grundlegenden Selbstreflektion und damit die Möglichkeit zur persönlichen (Neu-)Ausrichtung.
    • Sie erleben die in unzähligen Studien belegten positiven Auswirkung von Achtsamkeit auf Ihre körperliche wie psychische Gesundheit am „eigenen Leib“.
    • Sie steigern Ihre Selbst-Wirksamkeit im Umgang mit belastenden Emotionen.
    • Sie bearbeiten konkrete eigene Lebensthemen.
    • Sie bauen Ängste ab, fühlen sich entspannter und haben ein größeres Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten und Stärken.

Organisatorisches & Kosten

Ort
Meine Praxis in 91083 Baiersdorf, An den Eichen 11

Kurszeit
Freitag: 13:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Samstag: 8:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Sonntag: 8:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Kosten
Die Teilnahmegebühr für das Retreat beträgt 585(inkl. MwSt und Verpflegung während des Retreats).

Rabatte
Sie erhalten …
>10% Frühbucherrabatt bei Buchung bei spätestens 2 Monate vor Retreatbeginn (es gilt der Eingang Ihrer Anmeldung).

>5% Rabatt bei gleichzeitiger Buchung von 2 Wochenend-Retrats innerhalb eines Jahres. 
>10% Rabatt bei gleichzeitiger Buchung von 3 Wochenend-Retrats innerhalb eines Jahres.
>15% Rabatt bei gleichzeitiger Buchung von 4 Wochenend-Retrats innerhalb eines Jahres.

Frühbucherrabatt und Rabatte für die gleichzeitige Buchung mehrerer Wochenend-Retreats
sind miteinander kombinierbar.

Gruppengröße
Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf max. 8 Personen beschränkt.

Bitte beachten Sie
Es sind Decken, Matten und Stühle vorhanden.
Meditationskissen sind bei Bedarf selbst mitzubringen.

Teilnahmebedingungen
Die Teilnahmebedingungen für Ihr Retreat finden Sie hier

Anmeldung/Weitere Informationen

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