Business-Retreat

│23. – 26. Oktober 2023│

Umgang mit beruflichen Belastungen:
Stressresilienz & Burnout-Prävention

Wenn Du depressiv bist, lebst Du in der Vergangenheit.
Wenn Du ängstlich bist, lebst Du in der Zukunft. 
Wenn Du in Ruhe und Frieden bist, lebst Du im gegenwärtigen Moment. 
(Lao Tse)

Bei diesem 4-Tage-Business-Retreat stehen der eigene Umgang mit Stress und Erschöpfung
sowie die Prävention negativer Stressfolgen bis hin zum sog. „Burnout“ im Mittelpunkt.

Auf der Grundlage der von Stephen Porges entwickelten Polyvagaltheorie lernen Sie die
Reaktionsmechanismen des Körpers auf Belastungen und Stress kennen.
Sie können die Symptome und Auswirkungen von Stress in den jeweiligen Zuständen (Kampf-Flucht-Modus sowie Erstarrung) bei sich selbst wie auch Ihren Mitarbeitenden erkennen und damit „selbst-wirksam“ Stress und Belastungen
in heilsamer Weise auflösen.

In Verbindung mit Elementen klassischer buddhistischer (Meditations-)Praxis erleben Sie am eigenen Körper, wie Sie Spannung, Stress und negative Empfindungen gezielt und nachhaltig lösen können.
Dies eröffnet Ihnen den Weg zur Gestaltung einer gesunden Arbeitsatmosphäre
in Ihrem Verantwortungsbereich wie auch Ihrer Organisation.

Sie  haben
Gelegenheit eigene Themen einzubringen.

Die Besonderheit meines Business-Retreats

 In meinem Business-Retreat verbinde ich die Vorteile eines „klassischen (Präsenz-)Trainings“ mit den Besonderheiten eines Retreats in Form der Fokussierung auch auf persönliche Selbstreflektion sowie das eigene Erleben.

Die Vermittlung aktuellster neurowissenschaftlicher Erkenntnisse ermöglicht es Ihnen, Stresssymptome sowohl bei Ihnen selbst als auch Ihren Mitarbeitenden frühzeitig zu erkennen und dadurch einer negativen Stressdynamik bis hin zum Burnout wirkungsvoll entgegen zu treten.

Darüber hinaus biete ich Ihnen auf der Basis der der von mir entwickelten Body Sensation Focused Therapy die Gelegenheit, das Zusammenspiel von Achtsamkeit und autonomem Nervensystem und damit auch den Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen am eigenen Körper zu erleben.

Dieses Wissen sowie die eigene Erfahrung eröffnen Ihnen tiefgehende Einsichten in unsere bio-psychologischen Abläufe als Menschen und helfen Ihnen wie auch Ihren Mitarbeitenden, künftigen beruflichen Herausforderungen resilienter, entspannter und gesünder begegnen zu können.

Zielsetzung

Die Struktur meiner Business-Retreats folgt dem grundlegenden Ziel,
Ihr Wissen zu erweitern, Ihre (Führungs-)Kompetenz zu steigern und Ihnen auf Ihrem
persönlichen Weg Impulse zu ermöglichen.

So wechselt die Bearbeitung individueller Anliegen mit der Vermittlung von Wissen  sowie der
Durchführung verschiedener Übungen bis hin zu klassischer (Achtsamkeits-)Meditation ab.
Auch der direkte Erfahrungsaustausch zwischen den Teilnehmenden nimmt einen hohen Stellenwert ein.

Zielgruppe

Mein Business-Retreat „Umgang mit (beruflichen) Belastungen: Stressresilienz & Burnout-Prävention“ richtet sich insbesondere an

Führungskräfte & Projektleitende,
die eigene Stress-Themen zu bewältigen haben oder für Mitarbeitende
verantwortlich sind, die von Stresssymptomen / Burnout betroffen sind.

Mitarbeitende in Personalabteilungen und/oder
Sozialbereichen/Betriebliches Gesundheitswesen …,

die
Informationen und Anregungen für sich und Ihre Organisation
im Umgang mit Stress- & Burnoutprävention suchen.

 alle Personen,
die im beruflichen Kontext Lösungen für persönliche Stressthematiken suchen.

Der besondere Wert für Sie

Die in meinem Ansatz verwirklichte
Verbindung von klassischen Trainingselementen mit den Besonderheiten eines Retreats
bietet Ihren aus meiner Sicht folgende besondere Vorteile:

  • Sie erlangen Kenntnisse über biologisch-neurologische Stress-Mechanismen und deren Auswirkungen auf Körper, Geist und Psyche
  • Sie schärfen Ihre Wahrnehmung im Hinblick auf Stresssymptome und können dadurch frühzeitig dysfunktionalen Stressdynamiken bei Ihren Mitarbeitenden und Ihnen selbst entgegenwirken.
  • Sie erfahren durch das Praktizieren von Meditationsübungen Körperbewusstsein als Quelle Ihres Selbst-Bewusstseins und Ihrer individuellen Stress-Resilienz.
  • Sie haben Gelegenheit zu einer grundlegenden Selbstreflektion und damit auch die Möglichkeit zur persönlichen Standortbestimmung bzw. (Neu-)Ausrichtung.
  • Sie erhalten direkt umsetzbare Ideen, um in Ihrem Verantwortungsbereich wie auch Ihrer Organisation ein gesundheits-förderliches Arbeiten zu implementieren.
  • Sie erleben die in unzähligen Studien belegten positiven Auswirkung von Achtsamkeit auf Ihre körperliche wie psychische Gesundheit am „eigenen Leib“.
  • Sie steigern Ihre Selbst-Wirksamkeit wie auch Ihre (Führungs-)Kompetenz im Umgang mit (beruflichen) Belastungen und Stress/Burnout.
  • Sie bearbeiten konkrete eigene Arbeits- wie auch Lebensthemen.
  • Sie haben Gelegenheit, sich außerhalb Ihrer gewohnten Arbeitsatmosphäre mit Gleichgesinnten auszutauschen und ein Netzwerk an Unterstützung zu knüpfen.

Organisatorisches & Kosten

Kurszeiten 
Erster Tag: Beginn um 13:00 Uhr
Letzter Tag: Ende um 15:00 Uhr

Kosten
Die Teilnahmegebühr für das gesamte Retreat beträgt:

1665zuzüglich. MwSt für Organisationen
(inkl. Tagungspauschale während des Retreats*)
1265inkl. MwSt für „Selbstzahler“ 
(inkl. Tagungspauschale während des Retreats*)

* Die Tagungspauschale enthält für die Dauer des Retreats
alle Tagungsgetränke, Mittagessen, Snacks am Vor- wie auch Nachmittag
sowie die Raummiete am jeweiligen Tagungsort.

Rabatt
Sie erhalten …
>10% Frühbucherrabatt bei Buchung bei spätestens 20. August 2023 (es gilt der Eingang Ihrer Anmeldung).

Gruppengröße
Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf max. 14 Personen beschränkt.

Bitte beachten Sie
Es sind Decken, Matten und Stühle vorhanden.
Meditationskissen sind bei Bedarf selbst mitzubringen.

Zimmerreservierung
Wir haben ein Zimmerkontingent für Sie reserviert –
bitte buchen Sie Ihr Zimmer direkt mit der Anmeldung zum Business-Retreat.

Die Zimmerkosten sind nicht in der Teilnahmegebühr enthalten
und von Ihnen zusätzlich – je nach gebuchter Kategorie – zu bezahlen.

Teilnahmebedingungen
Die Teilnahmebedingungen für Ihr Retreat finden Sie hier

Anmeldung/Weitere Informationen

Ich melde mich / die teilnehmende Person verbindlich an

Bitte reservieren Sie für mich / die teilnehmende Person folgendes Zimmer

Ich wünsche weitere Informationen

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