Mein Angebot für Sie im Bereich
Retreat / Business-Retreat
Profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung als Therapeut und praktizierender Buddhist,
sowie meiner umfangreichen Kenntnisse auf dem Gebiet der Neurowissenschaft und Polyvagaltheorie.
Retreat
Achtsamkeit │Resilienz │Polyvagaltheorie
Sie wollen etwas für sich tun?
In Ruhe nachdenken! Stress reduzieren! Lebensthemen bearbeiten! Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden steigern! Eine Auszeit! Neue Impulse erhalten! Austausch mit Gleichgesinnten! Im Hier & Jetzt leben!
Im Zentrum meiner Retreats stehen SIE und Ihre Anliegen!
Den Rahmen bilden Achtsamkeitsübungen, Meditation, therapeutische Gespräche und körperorientierte Arbeit im Sinne der von mir entwickelten Body Sensation Focused Therapy. Darüber hinaus erhalten Sie auch gezielte Informationen wie z.B. über Themen der Bewältigung von Stress, Burnout und Traumatisierung.
Sie sind es sich wert!
Zielsetzungen meiner Retreats
Meine Retreats richten sich an alle interessierten Personen, die ihr körperliches, psychisches und soziales Wohlbefinden steigern möchten; zudem an Personen, die sich im Bereich körperorientierter Psychotherapie fortbilden und die Wirkungsweise der von mir entwickelten „Body Sensation Focused Therapy“ kennenlernen möchten.
Im Zentrum meiner Retreats stehen die Anliegen der Teilnehmenden – entsprechend richten sich die konkreten Inhalte an den Wünschen und Bedürfnissen der Teilnehmenden aus.
Grundlegende Ziele meiner Retreats sind:
- Steigerung Ihrer Selbststeuerungs-Kompetenz in schwierigen Lebenssituationen
- Weiterentwicklung Ihres Körperbewusstseins als Resilienzfaktor gegen Stress und Burnout
- Kenntnis über biologisch-neurologische Mechanismen von Stress und Traumatisierung
- Erlernen von wirksamen Methoden zur Stressbewältigung
- Transformation und Auflösung beeinträchtigender Emotionen
- Aufbau einer grundlegenden körperlichen und psychischen Entspannung
- Gelegenheit zur Neuausrichtung und persönlichen wie spirituellen Entwicklung
- Bearbeitung und Lösung individueller Anliegen
Die Techniken, die ich in meinen Retreats verwende, sind u.a.:
- Achtsamkeits- & Meditationsübungen
- (Therapeutische) Einzel- sowie Gruppengespräche / Coaching
- Theoretische Inputs / Kurzvorträge
- Körperorientierte Arbeit nach den Grundsätzen der „Body Sensation Focussed Therapy“
Vorerfahrungen in meditativen Techniken oder Achtsamkeit sind grundsätzlich für eine Teilnahme nicht erforderlich.
Besonderheiten meiner Business-Retreats
In meinen Business-Retreats verbinde ich die Vorteile eines „klassischen (Präsenz-)Trainings“ mit den Besonderheiten eines Retreats in Form der Fokussierung auch auf persönliche Selbstreflektion sowie das eigene Erleben.
Meine Business-Retreats richten sich insbesondere an
- Führungskräfte,
die eigene Stress-Themen zu bewältigen haben oder für Mitarbeitende verantwortlich sind, die von Stresssymptomen / Burnout betroffen sind. - Mitarbeitende in Personalabteilungen und/oder Sozialbereichen/Betriebliches Gesundheitswesen …,
die Informationen und Anregungen für sich und Ihre Organisation im Umgang mit Stress- & Burnoutprävention suchen. - alle Personen,
die im beruflichen Kontext Lösungen für persönliche Stressthematiken suchen.
Die Struktur meiner Business-Retreats folgt dem grundlegenden Ziel, Ihr Wissen zu erweitern, Ihre (Führungs-)Kompetenz zu steigern und Ihnen auf Ihrem persönlichen Weg Impulse zu ermöglichen.
So wechselt die Bearbeitung individueller Anliegen mit der Vermittlung von Wissen sowie der Durchführung verschiedener Übungen bis hin zu klassischer (Achtsamkeits-)Meditation ab. Auch der direkte Erfahrungsaustausch zwischen den Teilnehmenden nimmt einen hohen Stellenwert ein.
Die Techniken, die ich in meinen Business-Retreats verwende, sind u.a.:
- Theoretische Inputs / Kurzvorträge
- Achtsamkeits- & Meditationsübungen
- (Therapeutische) Einzel- sowie Gruppengespräche / Coaching
- Körperorientierte Arbeit nach den Grundsätzen der „Body Sensation Focussed Therapy“
Vorerfahrungen in meditativen Techniken oder Achtsamkeit sind grundsätzlich für eine Teilnahme nicht erforderlich.
Terminübersicht 2025
Für das Jahr 2025 sind folgende Retreats & Wochenend-Kurse geplant geplant:
- 7. – 9. März: Wochenend-Kurs im Raum Nürnberg/Erlangen
Themenschwerpunkt: Belastende Emotionen lösen - 27. – 29. Juni: Wochenend-Kurs im Raum Nürnberg/Erlangen
Themenschwerpunkt: Gesunder Umgang mit Herausforderungen und Stress - 12. – 14. September: Wochenend-Kurs im Raum Nürnberg/Erlangen
Themenschwerpunkt: Trennung & Trauer bewältigen - 21. – 23. November: Wochenend-Kurs im Raum Nürnberg/Erlangen
Themenschwerpunkt: Der eigene Körper als Kompass
Einige Argumente für Ihr Retreat bei mir
Als körper-fokussierter (Psycho-)Therapeut bin ich überzeugt, dass unser Körper Informationen und Erlebnisse gespeichert hat, zu denen wir auf dem üblichen Wege der gesprächs-fokussierten Psychotherapie keinen Zugriff haben. Dieser körperorientierte Ansatz ist mittlerweile durch neuro-psychologische Forschung und viele Studien belegt:
Ohne Einbeziehung des Körpers ist keine nachhaltige und tiefe Veränderung oder Heilung in emotionaler und psychischer Hinsicht möglich.
Mit der von mir entwickelten Body Sensation Focused Therapy,
- welche klassische körperzentrierte Therapieansätze (u.a. in der Tradition von Wilhelm Reich),
- Therapieformen aus dem Bereich der Traumaarbeit (insbesondere der Ansatz des „somatic experience“ von Peter Levine“)
mit - neurowissenschaftlichen Erkenntnissen (Stichwort: Polyvagaltheorie nach StephenPorges) und
- klassischen Buddhistischen Praktiken (in der Tradition von Thích Nhất Hạnh) in Einklang bringt,
biete ich Ihnen einen in Deutschland nahezu einmaligen Ansatz, ein tiefes Verständnis für Ihre inneren psycho-biologischen Prozesse zu entwickeln.
Damit lernen Sie nachhaltig Ängste abzubauen, sinnhaft Grenzen zu setzen, sich entspannter zu fühlen und ein größeres Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Stärken zu entwickeln.
Erleben Sie meinen Ansatz im Rahmen meiner Retreats und nutzen Sie die Weisheit Ihres Körpers, um sich selbst umfassender zu verstehen, Ihre Selbstakzeptanz zu vertiefen und so Verhaltensweisen nachhaltig zu entwickeln, die Ihre Gesundheit sowie Ihr Wohlbefinden steigern:
Ihr Körper kennt den Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden!
Aktuelle Retreats im Jahr 2025
Wochenend-Kurse / Retreats im Raum Nürnberg/Erlangen
Meine Wochenend-Kurse im Raum Nürnberg/Erlangen haben folgende Aspekte im Fokus:
- Belastende Emotionen lösen (7. – 9. März)
- Gesunder Umgang mit Herausforderungen & Stress (27. – 29. Juni)
- Trennung und Trauer bewältigen (12. – 13. September)
- Der eigene Körper als Kompass (21. – 23. November)
Alle Wochenend-Kurse finden im näheren Umkreis von Erlangen statt.
Für nähere Informationen zu Inhalten, Ablauf, Kosten und Zeiten bitte ich um persönliche Kontaktaufnahme.
Organisatorische Hinweise zu Retreats
Kosten
- Die Kosten für einen Wochenend-Kurs belaufen sich auf 470€ inkl. MwSt. (inkl. Getränken und Paisensnacks).
- Für Selbstzahler gelten die Preise des Retreats in Höhe von 1265€ inkl. MwSt.
Rabatte (in Höhe von bis zu 25%) zu den jeweiligen Retreat entnehmen Sie bitte den Teilnahmebedingungen für Retreats.
Teilnahmebedingungen für Retreats
Bitte lesen Sie vor der Buchung eines Retreats die Teilnahmebedingungen – diese sind Bestandteil des Vertrages.
Weitere Leistungen für Sie im Überblick
Profitieren Sie von meiner mehr als 20 jährigen Erfahrung als Berater │Coach & Trainer
sowie als Psychotherapeut (HpG) auch in den Bereichen:
